Comment bien se préparer aux fortes chaleurs :
Ça y est, les fortes chaleurs se font ressentir ! À savoir que certaines personnes comme les séniors, les enfants, les femmes enceintes et les personnes en situation de handicap sont plus sensibles à ces vagues de chaleur.
Afin de vous aider à vous protéger vous et vos proches, nous vous donnons quelques conseils pour affronter cette vague de chaleur.
- Restez hydratés et n’attendez pas d’avoir soif pour boire. L’alcool est à éviter !
- Mangez des repas équilibrés et en quantité suffisante.
- Restez au frais durant les périodes de la journée où il fait le plus chaud.
- Utilisez un brumisateur pour humidifier votre corps, cela vous aidera à vous rafraichir.
- Gardez les volets fermés pour maintenir votre habitation au frais.
- Évitez les efforts physiques.
- Prenez régulièrement des nouvelles de vos proches
En suivant ces conseils, vous aurez peu de chance de faire un coup de chaleur.
En cas de malaise, appelez le 15 !
Si l’un de vos proches remplit les critères suivants, prenez contact avec le CCAS de la Ville d’Albert au 03 22 74 38 40 pour l’inscrire sur le registre des personnes vulnérables :
- personne âgée de plus de 65 ans résidant à son domicile et isolée
- personne âgée de plus de 60 ans, reconnue inapte au travail, résidant à son domicile et isolée
- adulte handicapé isolé résidant à son domicile
- personne « fragile » isolée de moins de 60 ans
